{"id":4306,"date":"2023-09-20T17:26:32","date_gmt":"2023-09-20T15:26:32","guid":{"rendered":"https:\/\/trainingcoachingsquare.be\/business-manager\/?p=4306"},"modified":"2023-09-20T17:26:33","modified_gmt":"2023-09-20T15:26:33","slug":"diriger-une-question-dintelligence-emotionnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainingcoachingsquare.be\/business-manager\/fr\/diriger-une-question-dintelligence-emotionnelle\/","title":{"rendered":"\u200bDiriger : une question d’intelligence \u00e9motionnelle"},"content":{"rendered":"\n

Diriger n’est pas une t\u00e2che ais\u00e9e. Nous devons accomplir davantage avec moins de ressources, tout en souhaitant que tout fonctionne imm\u00e9diatement. Cette pression se ressent \u00e0 la fois dans l’environnement et dans notre propre corps, nous laissant constamment stress\u00e9s. Cet \u00e9tat se manifeste au sein de l’environnement de travail, provoquant des tensions. Comment pouvons-nous surmonter ces d\u00e9fis ? Est-ce que l’intelligence \u00e9motionnelle peut nous aider \u00e0 obtenir de meilleurs r\u00e9sultats ?<\/p>\n\n\n\n

Exercer le r\u00f4le de manager dans un monde rempli de stimulations et de d\u00e9fis n\u00e9cessite une connaissance approfondie de soi-m\u00eame ainsi qu’une connexion avec son propre \u00eatre. Comment pouvons-nous nous \u00e9valuer ad\u00e9quatement, \u00e9valuer nos interactions de mani\u00e8re appropri\u00e9e, et les exploiter de mani\u00e8re optimale au sein de notre \u00e9quipe et de notre organisation ? Pour discuter de ce sujet, nous avons interview\u00e9 Marleen Boen, Directrice G\u00e9n\u00e9rale de Training & Coaching Square.<\/p>\n\n\n\n

Pour une fois, mettez l’accent sur vous-m\u00eame <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La premi\u00e8re \u00e9tape cruciale consiste \u00e0 activer l'\u00a0\u00bbobservateur de soi\u00a0\u00bb, explique-t-elle. \u00ab\u00a0Il s’agit de prendre conscience de nos actions et de la mani\u00e8re dont nous les accomplissons, tout en examinant l’impact que nous avons sur les autres. En somme, il s’agit d’\u00e9couter notre fr\u00e9quence interne, qui est souvent perturb\u00e9e\u00a0\u00bb, plaisante Boen.<\/p>\n\n\n\n

\u200bIl n’y a pas que la Ratio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Nous cr\u00e9ons souvent ce bruit en surestimant la rationalit\u00e9. Nous croyons que notre cerveau peut tout r\u00e9soudre. Nous sommes g\u00e9n\u00e9ralement attir\u00e9s par la logique et l’intellect. Bien que cela ne soit pas nuisible en soi, nous avons tendance \u00e0 privil\u00e9gier la rationalit\u00e9 \u00e0 l’exc\u00e8s, ce qui nous pousse \u00e0 \u00e9tablir des standards si \u00e9lev\u00e9s qu’ils semblent inatteignables. En agissant ainsi, nous nous illusionnons en pensant que l’augmentation de nos efforts nous rendra plus heureux\u00a0\u00bb, explique M. Boen. Cependant, il est important de comprendre qu’aucun changement significatif ne peut survenir sans l’implication des \u00e9motions. \u00ab\u00a0De plus, \u00e0 mesure que le monde devient de plus en plus VUCA (volatile, incertain, complexe et ambigu), les \u00e9motions refoul\u00e9es se multiplient\u00a0\u00bb, ajoute Boen.<\/p>\n\n\n\n

\u200bPorter une attention impartiale<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ainsi, diriger implique d’apprendre \u00e0 \u00e9couter nos propres signaux internes et \u00e0 faire appel \u00e0 notre \u00ab\u00a0observateur de soi\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0C’est un d\u00e9fi constant de maintenir notre attention\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Marleen Boen. \u00ab\u00a0Notre ‘observateur de soi’ nous aide \u00e0 \u00e9viter de nous engager dans des conflits inutiles avec les autres. En abandonnant le sch\u00e9ma logique d’attaque et de d\u00e9fense, nous apprenons \u00e0 nous laisser guider par le flux. En tant que managers, nous pouvons faire confiance \u00e0 nos employ\u00e9s pour utiliser leurs propres ressources, \u00e0 condition de leur laisser de l’espace. \u00catre pleinement conscient de notre propre existence garantit que, en tant que dirigeants, nous guidons le processus d’apprentissage au lieu d’imposer constamment des exigences\u00a0\u00bb, poursuit-elle.<\/p>\n\n\n\n

Favoriser l’\u00e9quilibre \u00e9motionnel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0En tant que managers, nous pouvons agir de mani\u00e8re \u00e0 d\u00e9montrer notre propre \u00e9quilibre \u00e9motionnel et notre intelligence \u00e9motionnelle. Chez Training & Coaching Square, nous vous proposons cinq conseils \u00e0 cet \u00e9gard. Vous pouvez les mettre en pratique seul ou en \u00e9quipe. En d\u00e9veloppant votre propre \u00e9quilibre \u00e9motionnel, vous contribuerez \u00e0 instaurer la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 au sein de votre \u00e9quipe\u00a0\u00bb, assure Marleen Boen.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Respiration rapide<\/strong>
    Inspirez et expirez rapidement 30 fois pour prendre conscience de votre sentiment de pr\u00e9cipitation, puis prenez une profonde inspiration pour retrouver une respiration r\u00e9guli\u00e8re.<\/li>\n\n\n\n
  2. Respiration profonde<\/strong>
    Faites de profondes inspirations, en rentrant le ventre et en contractant vos muscles. Retenez votre souffle bri\u00e8vement, puis rel\u00e2chez. R\u00e9p\u00e9tez cet exercice 30 fois pour d\u00e9velopper votre concentration.<\/li>\n\n\n\n
  3. R\u00e9encadrer le stress<\/strong>
    Le stress sera toujours pr\u00e9sent, parfois m\u00eame de mani\u00e8re b\u00e9n\u00e9fique. Il est impossible de l’\u00e9viter, mais vous pouvez influencer votre r\u00e9action face \u00e0 lui. Prenez l’habitude de vous parler \u00e0 vous-m\u00eame consciemment et de r\u00e9encadrer le stress comme quelque chose que vous pouvez ma\u00eetriser.<\/li>\n\n\n\n
  4. \u00a0Nommer les \u00e9motions<\/strong>
    Tout le monde \u00e9prouve les m\u00eames \u00e9motions de base : la peur, le d\u00e9go\u00fbt, la col\u00e8re, la joie, la surprise et la tristesse. Classifier vos \u00e9motions dans ces cat\u00e9gories de base et les accepter les rendra plus l\u00e9g\u00e8res.<\/li>\n\n\n\n
  5. Comprendre le sens de vos \u00e9motions<\/strong>
    Les \u00e9motions sont des indicateurs. Si vous les \u00e9coutez, vous vous sentirez moins accabl\u00e9 et plus en phase avec vous-m\u00eame.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ces conseils vous ont-ils \u00e9t\u00e9 utiles ? Cherchez-vous toujours des conversations profondes avec vous-m\u00eame et les autres ? Alors, commencez par vous-m\u00eame et entrez dans un processus de croissance avec Marleen Boen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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