{"id":3054,"date":"2021-04-23T15:41:53","date_gmt":"2021-04-23T13:41:53","guid":{"rendered":"https:\/\/trainingcoachingsquare.be\/business-manager\/?p=3054"},"modified":"2021-04-23T15:41:55","modified_gmt":"2021-04-23T13:41:55","slug":"%e2%80%8bleiding-geven-een-kwestie-van-emotionele-intelligentie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainingcoachingsquare.be\/business-manager\/%e2%80%8bleiding-geven-een-kwestie-van-emotionele-intelligentie\/","title":{"rendered":"\u200bLeiding geven: een kwestie van emotionele intelligentie"},"content":{"rendered":"\n

Leiding geven is niet gemakkelijk. We doen meer met minder, en willen dat alles direct lukt. Spanning stijgt, in de omgeving \u00e9n in ons lijf. We staan constant onder stress. Dat zie en voelje op de werkvloer. Gemoederen lopen op. Hoe geraak je daaruit? Kunje meer bereiken met emotionele intelligentie?<\/p>\n\n\n\n

Als leidinggevende functioneren in een wereld vol prikkels en uitdagingen, vergt goede zelfkennis \u00e9n verbinding met jezelf. Hoe kun je voldoende jezelf en je interacties inschatten en die optimaal inzetten in je team en organisatie? We spreken erover met Marleen Boen, Managing Director bij Training & Coaching Square. <\/p>\n\n\n\n

Zet eens een spotlight op je zelf <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

 “Een eerste belangrijk stap is de ‘zelfobser\u00advator’ activeren”, vertelt ze. “Dat is jouw blik op jezelf. Wat doe ik? Hoe doe ik dat? Je zoomt in op jouw effect op anderen. Eigenlijk is het luisteren naar je interne radio\u00ad frequentie, waar vaak ruis op zit,” lacht Boen. <\/p>\n\n\n\n

\u200bEr is meer dan Ratio alleen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

“Deze ruis veroorzaken we zelf door de ratio te verheerlijken. We denken dat ons brein alles oplost. We worden doorgaans aangesproken  op  ratio  en  intellect. Dat is ok\u00e9, alleen is de slinger doorgeslagen”, vertelt Boen. “We krijgen te veel prikkels, moeten keuzes maken en leggen de lat zo hoog dat ze onbereikbaar lijkt. Daarbij maken we onszelf wijs dat we door ‘meer doen’ gelukkiger worden.” De realiteit is echter dat er geen \u00e9chte verandering kan zijn zonder emotie. “En hoe meer veran\u00ad dering, hoe meer onderdrukte emoties”, vervolgt Boen. Verandering is nochtans h\u00e9t kenmerk van de VUCA-wereld (volatiel, onzeker, complex en ambigu).<\/p>\n\n\n\n

\u200bOnbevooroordeeld aandacht geven<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Leiding geven betekent dus dat je leert luis\u00ad teren naar je interne radiogolven en de ‘zelfobservator’ inschakelt. “Je wordt uitgedaagd om je aandacht vast te houden,” haalt Marleen Boen aan. “Je ‘zelfobservator’ onder\u00adsteunt je om uit het ‘gevecht met de ander’ te blijven. Je verlaat de logische volgorde aanval-verdediging, en leert meegaan met de stroom”, weet ze. “Je mag als leidinggevende erop vertrouwen  dat je medewerker eigen hulpbronnen inzet – als jij ruimte geeft. Be\u00adwuster in je volledige ‘zijn’ staan, zorgt er\u00ad voor dat je als leiding\u00ad gevende het leerproces begeleidt in plaats van zelf constant eisen op te leggen,” vervolgt ze.<\/p>\n\n\n\n

Verspreid je emotionele balans<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

“Je kunt als leidinggevende actie onder\u00ad nemen om je eigen balans en emotionele intelligentie te tonen. We voorzien bij Training & Coaching Square hierover vijf tips. Ga er alleen of in team mee aan de slag. Dankzij jouw eigen emotionele balans, breng je rust in je team”, verzekert Marleen Boen.<\/p>\n\n\n\n

  1. De snelle ademhaling<\/strong>
    Adem 30 keer kort in en kort uit. Dit maakt je bewust van je opgejaagde gevoel. Daar\u00ad na mag je diep zuchten om je snelle adem\u00ad haling te corrigeren. <\/li>
  2. De diepe ademhaling<\/strong>
    Vervolgens adem je heel diep in, trek de buik in en perst alles samen. Even vast\u00ad houden en dan loslaten. Ook deze oefening herhaal je 30 keer. Je leert focus houden. <\/li>
  3. Stress kun je herkaderen<\/strong>
    Je zult altijd stress hebben. Die kan kort\u00ad stondig zelfs een positief effect  hebben. Je kunt stress bovendien niet vermijden. Je hebt w\u00e9l invloed op hoe je erop rea\u00adgeert. Bewust inpraten op jezelf en stress herkaderen als iets waar jij invloed op hebt, helpt. <\/li>
  4. Geef emoties een naam<\/strong>
    Elke mens heeft dezelfde basisemoties: angst, afkeer, boosheid , blijheid, verbazing en verdriet. Je  gevoelens  onderbrengen in \u00e9\u00e9n van die basiscategorie\u00ebn en aan\u00ad vaarden dat ze er zijn, maakt ze een pak lichter. <\/li>
  5. Wat betekent mijn emotie?<\/strong>
    Emoties willen ons iets vertellen. Luister je ernaar, dan laat je je er minder door mee\u00ad slepen en voel je je beter in je vel.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Hebben deze tips jou geholpen? Ben jij nog op zoek naar diepgaande gespreken met jezelf & de ander? Start dan zeker in de\u00a0R<\/a>OOT<\/a>\u00a0&\u00a0stap samen met\u00a0Marleen Boen<\/a>\u00a0in de\u00a0GROW.<\/strong><\/p>\n\n\n

    \n
    \n
    \n
    \n
    \n