Continued Coach Training Programma: De-stress Coaching

In het Continued Coach Training Programma DE-STRESS Coaching leer je o.a.:

• Het stressniveau van de coachee te bepalen d.m.v. adequate vraagstelling (welke klachten/hoe lang/hoe ernstig/context enz.)
• Het onderscheid tussen acute stress, chronische stress en burnout
• Het onderscheid tussen positieve stress en negatieve stress
• Energiegevers en energievreters van de coachee te identificeren
• De bewustwording van de coachee te verhogen i.v.m. de gevolgen van langdurige stress
• Het verband tussen waarden en stress te bevragen en identificeren
• De coachee te begeleiden in het opstellen van een persoonlijk de-stress en/of burn-out preventieplan
• Stressklachten en oorzaken bespreekbaar te maken met de coachee vanuit een niet-oordelende mindset
• De beperkende overtuigingen rond stress te identificeren en te bevragen
• Mentale stressoren en “interne stresstalk” te identificeren en te bevragen via het ABC model
• Stressgedachten ombuigen via adequate vraagstelling
• De coachee ondersteunen in het kiezen van vermogende, de-stress gedachten
• De coachee te begeleiden in het herwinnen van zijn vitaliteit en welzijn a.h.v. de-stress methodes en technieken
• Het burn-out preventiemodel “de Negen gewoonten van het gezonde brein” begrijpen
• Het burn-out preventiemodel inzetten in je coaching sessie
• De coachee te begeleiden in het opstellen van een persoonlijk burn-out preventieplan

Een greep uit de tools en technieken:

• Stress vragenlijsten
• Tool om stress signalen in kaart te brengen
• Stressfactoren checklist op basis van Karasek
• Holmes & Rahe stress schaal
• De AS IS stress balans
• Krachtbronnen checklist
• Energievreters en energiegevers
• Mentaal stressmodel
• Het ABC model
• Het ombuigen van stressgedachten via adequate vraagstelling
• Identificeren van vermogende de-stress gedachten
• De-stress methodes en technieken
• Burn-out preventie model: De Negen gewoonten van het gezonde brein
• Het persoonlijk burn-out preventieplan

Tijdens de opleiding krijg je een volledige toolbox en de-stress coachingtraject aangereikt dat stapsgewijs is opgesteld. Zo hoef je zelf geen coaching traject meer uit te denken en kan je onmiddellijk aan de slag met je coachee.

Je krijgt een waaier van hand-outs met tools, invulformulieren, vragenlijsten, een notitieboek, de slides van de opleiding en het boek: De-stress yourself van Kathleen Bosman (of NL vertaling “Ontstress jezelf” van zodra beschikbaar)