Business team having a meeting in conference room

Specialisatie-opleiding: Coachen op stress & burn-out preventie

Een tweedaags programma waarin je - via een stapsgewijs coaching traject - de tools en technieken aangereikt krijgt om coachees en cliënten te coachen die onderhevig zijn aan stress.

DE-STRESS coaching
Continued Coach Training Programma
Innovatie

Coachen op stress & burn-out preventie

In dit specialisatieprogramma leer je stresssignalen van jezelf en anderen te herkennen en bespreekbaar te maken, en leer je hoe je uitputting en burn-out kunt voorkomen met behulp van een wetenschappelijk beproefde methode.

Dit programma is voor:
  • Iedereen die onderhevig is aan een hoge werklast en stress
  • Coaches en professionals die zich een stapsgewijs coaching traject rond stress en burn-out preventie willen eigen maken
  • Coaches en professionals die zich willen specialiseren in de begeleiding van mensen met chronische stress en burn-out signalen

Het programma

Wat kan je verwachten?

  • In het specialisatieprogramma “Coachen op stress & burn-out preventie” leer je o.a.:
    • Je eigen stressniveau en/of dat van je coachee te bepalen d.m.v. adequate vraagstelling (welke klachten/hoe lang/hoe ernstig/context enz.)
    • Het onderscheid tussen acute stress, chronische stress en burnout
    • Het onderscheid tussen positieve stress en negatieve stress
    • Energiegevers en energievreters te identificeren
    • Meer kennis en inzicht te verwerven in de gevolgen van langdurige stress
    • Het verband tussen waarden en stress te identificeren
    • Een persoonlijk de-stress en/of burn-out preventieplan op te stellen voor jezelf om je veerkracht te verhogen
    • Stressklachten en oorzaken bespreekbaar te maken vanuit een niet-oordelende mindset
    • De beperkende overtuigingen rond stress (van jezelf en anderen) te identificeren
    • Mentale stressoren en “interne stresstalk” te identificeren en te bevragen via het ABC model
    • Stressgedachten om te buigen naar vermogende gedachten
    • De coachee te begeleiden in het herwinnen van zijn vitaliteit en welzijn a.h.v. de-stress methodes en technieken
    • Het burn-out preventiemodel “de Negen gewoonten van het gezonde brein” begrijpen
    • Het burn-out preventiemodel inzetten in je coaching sessie
    • De coachee te begeleiden in het opstellen van een persoonlijk burn-out preventieplan

    Een greep uit de tools en technieken:

    • Stress vragenlijsten
    • Tool om stress signalen in kaart te brengen
    • Stressfactoren checklist op basis van Karasek
    • Holmes & Rahe stress schaal
    • De AS IS stress balans
    • Krachtbronnen checklist
    • Energievreters en energiegevers
    • Mentaal stressmodel
    • Het ABC model
    • Het ombuigen van stressgedachten via adequate vraagstelling
    • Identificeren van vermogende de-stress gedachten
    • De-stress methodes en technieken
    • Burn-out preventie model: De Negen gewoonten van het gezonde brein
    • Het persoonlijk burn-out preventieplan

    Tijdens de opleiding doorloop je zelf stapsgewijs het de-stress coaching traject. Zo leer je zelf negatieve en positieve stressoren te identificeren en maak je een persoonlijk de-stress en burn-out preventieplan op voor jezelf. Daarnaast krijg je een volledige toolbox aangereikt met bewezen modellen en technieken die je in staat stellen om anderen adequaat te begeleiden in een coachingtraject rond stress en burn-out preventie.

    Je krijgt een waaier van hand-outs met tools, invulformulieren, vragenlijsten, een stress notitieboek, de slides van de opleiding en het praktische handboek “Ontstress jezelf” van Kathleen Bosman

Programma details

Onze expert: Kathleen Bosman
  • Erkend stress & Burn-out coach VESB
  • Master in menswetenschappen, Letteren en Wijsbegeerte, met een passie voor de menselijke natuur en de werking van het brein.
  • Professional Certified Coach ICF (10.000+ uren coach ervaring)
  • Meer dan 25 jaar ervaring in het bedrijfsleven & leiderschap
  • Medeoprichter & Voorzitter van de Raad van Bestuur van The House To Be
  • Lid van de International Coach Federation (ICF)Trainer, Mentor-Coach & Supervisor voor ICF ACC & PCC coaches
  • Partner in Training & Coaching Square
  • Mentor-coach voor C-level Executives
  • Auteur van vele training handboeken over Leiderschap, people en performance management, coaching en Stress management
  • Auteur van whitepapers over People en Performance management: “Smart Goalsetting”, “Performance Coaching”, “Leading Change”, “About Team-Building. The role of the manager”…
  • Gastprofessor Coaching Erasmushogeschool Brussel
  • Schrijver van het boek: “De-stress yourself” (uitgave April 2020 – verkrijgbaar via www.bol.com) Vertaald in het Nederlands: “Ontstress jezelf. Stap voor stap handleiding om meester te worden van negatieve stress.”

Meer informatie over het boek “Ontstress jezelf”

Meer informatie over Kathleen Bosman

Onze klanten over dit programma:

“Het was een privilege om in jouw kennis te mogen delen Kathleen. Heel erg bedankt voor jouw expertise, passie en enthousiasme. Het wapent ons inderdaad om mensen nog beter te coachen naar meer veerkracht en on the road voor ons zelf nuttige tips mee te pikken. It was a Great journey!”

K.D.

“Ik heb vandaag een coaching gedaan met een coachee die in burn out is. Heel blij en dankbaar voor de learnings en tools uit de De-stress coach opleiding. Komt mij – en mijn coachee 😉 – heel erg van pas”

C.T.

“Ik heb ondertussen ook de inzichten en tools van dag 2 in praktijk kunnen brengen, met een dagschema voor iemand met een beginnende burn out. Fijn om ook deze kennis weer te kunnen gebruiken!”

C.H.