Stap uit je standaard perceptie
Laat je in deze blog meenemen op ontdekkingsreis naar de kunst van het loslaten. Hoe bevrijd je jezelf van oude overtuigingen die je tegenhouden, en geef je ruimte aan een mindset die kan groeien én bloeien? We duiken in de magie van openheid: niet alleen in je denken, maar ook in je voelen.
Dit proces, dat een combinatie vereist van face the facts (de feiten onder ogen zien), accept and digest (accepteren en verwerken) en deal with it (het aanpakken), leidt tot diepgaande persoonlijke groei en een gezonde balans tussen mindset en emotionele volwassenheid.
We tonen je hoe dit de sleutel kan zijn tot diepgaande persoonlijke groei en emotionele volwassenheid.
Naar een ontdekkende mindset
Mindsetwerk draait om het vermogen om het verleden te zien voor wat het was, zonder het continu als rechtvaardiging te gebruiken voor ons huidige gedrag. Oude ervaringen en overtuigingen kunnen ons namelijk beperken als we ze zonder vraagtekens mee blijven nemen.
“Possibility thinking is the willingness to see possibilities everywhere instead of limitations”
– Amerikaanse auteur en spreker John C. Maxwell
De kracht van een gezonde mindset ligt in de vraag: is dit patroon of deze gedachtegang nog nuttig in mijn leven? Is het zinvol om het nog mee te nemen, of kan het ‘oude’ achtergelaten worden, als een ervaring die bij een ander hoofdstuk in ons leven hoort?
Het driestaps evolutiemodel
Om oude overtuigingen los te laten, is het noodzakelijk om eerst eerlijk te zijn met onszelf. De kracht van het driestaps model ligt in het vermogen om brutaal eerlijk te zijn over wat werkelijk gaande is.
- Face the facts: Deze eerste stap vraagt om eerlijk naar jezelf te kijken en de situatie volledig te erkennen, zonder iets te verdoezelen of te omzeilen. Het stelt ons in staat om onze huidige standpunten kritisch te beoordelen en zo ruimte te maken voor vernieuwing.
- Accept and digest: Pas nadat we de feiten eerlijk onder ogen hebben gezien, kunnen we ze accepteren en verwerken. Dit betekent dat we niet vasthouden aan schuldgevoelens of spijt, maar eerder nadenken over wat de situatie ons kan leren. Het is een proces van bewust verwerken zonder in de emotionele reflex van schuld of oordeel te schieten.
- Deal with it: In plaats van vast te blijven zitten in verouderde reacties zoals vechten (fight), vluchten (flight) of bevriezen (freeze), kijken we hoe we verder kunnen vanuit deze nieuwe eerlijkheid en acceptatie. Zo kunnen we handelen op een manier die onze vooruitgang en ons welzijn bevordert.
Het valse gevoel van urgentie
Een belangrijk obstakel voor groei is onze gehechtheid aan zogenaamde zekerheden. Vaak klampen we ons vast aan patronen of gewoontes omdat ze bekend en veilig aanvoelen, ook al brengen ze ons niet langer verder. Denk aan de gedachte “ik moet nu van baan wisselen, want anders zijn er straks geen kansen meer”, of “ik moet dit nu kopen, want anders is het weg”.
Door afstand te nemen van deze valse urgenties, kunnen we onszelf bevrijden van druk die weinig toegevoegde waarde heeft. Het is niet altijd de bedoeling om de veilige route te kiezen. Soms is het nodig om de vraag te stellen wat we écht willen in plaats van wat we denken te moeten. Welke mogelijkheden zien we over het hoofd, simpelweg omdat we vasthouden aan bekende structuren?
Wat moet echt, en wat mag losgelaten worden?
Onze ‘moetens’ zitten diep geworteld in hoe we over ons leven denken. Maar hoe vaak vragen we ons af of deze verplichtingen nog steeds in lijn liggen met wat we echt willen? Door een onderscheid te maken tussen wat echt belangrijk voor ons is en wat we uit gewoonte blijven doen, kunnen we deze ballast loslaten.
Neem bijvoorbeeld de gedachte “ik moet altijd schoonmaken”. De vraag is echter: wil je het echt, of voel je je verplicht? Als het schoonmaken in lijn ligt met je persoonlijke waarden en wat je belangrijk vindt, dan geeft het zin aan je leven. Maar als het alleen gebeurt uit gewoonte, dan is het wellicht tijd om te overwegen of het wel een noodzaak is.
“If you always do what you’ve always done, you’ll always get what you’ve always got”
– Amerikaanse industrialist en zakenmagnaat Henry Ford
Het ontwikkelen van een nieuwe perceptie, een zogenaamde ontdekkende mindset, vraagt om een bredere blik. We kunnen onszelf trainen om te kijken naar wat mogelijk is, in plaats van vast te houden aan oude ideeën. Door op zoek te gaan naar nieuwe perspectieven en mogelijkheden kunnen we onszelf bevrijden van vastgeroeste gewoontes en beperkende overtuigingen. Dit vraagt om een mindset die gericht is op mogelijkheden in plaats van beperkingen.
Laat je innerlijke gevecht los
Als we blijven vasthouden aan onze innerlijke strijd en oude angsten, blijven we gevangen in een negatieve cyclus. We kunnen alleen groeien, zowel individueel als samen, wanneer we bereid zijn ons denken te veranderen. Door deze vernieuwde mindset toe te passen, niet alleen voor onszelf maar ook binnen onze gemeenschap, bevorderen we emotionele volwassenheid voor iedereen.
Ben je bereid om eerlijk in de spiegel te kijken en je mindset te bevragen? Ondersteunt je huidige manier van denken jouw persoonlijke groei, of houdt het je onbewust vast in oude patronen? Het vergt moed om deze vraag te beantwoorden, maar het resultaat is een mindset die voedend en bevrijdend is.
Door onze blik te verruimen en oude beperkingen los te laten, vinden we de vrijheid en kracht om een authentiek en zinvol leven te leiden.
Leer hier alles over via onze BLOOM-opleiding!