Het gebeurt elk jaar weer. De eerste zonnestralen voelen als een belofte van eindeloze dagen, en voor je het weet lig je de laatste week van augustus te bedenken waar de zomer alweer gebleven is. De bladeren beginnen te verkleuren, de agenda vult zich weer met verplichtingen, en dat vakantiegevoel? Verdwenen. 

Pak het deze zomer anders aan! Ga aan de slag met slow summer living: een manier van leven waarbij jij bepaalt hoe snel of traag een moment voorbij gaat. Lees verder en ontdek hoe je de zomer bewust vertraagt, zodat ze niet opnieuw alweer voorbij is!

Waarom is de zomer plots zo snel voorbij?

Tijd voelt sneller aan wanneer we op de automatische piloot leven. Dezelfde routines, dezelfde patronen, dezelfde afleidingen. Ons brein slaat weinig nieuwe indrukken op, waardoor een periode achteraf voelt alsof hij in een oogwenk voorbij is. Het goede nieuws: dat werkt ook andersom. Hoe bewuster je een moment beleeft, hoe meer indruk het maakt, en hoe langer die zomer in je herinnering blijft duren.

Vertragen is dus niet zozeer een kwestie van minder doen, wel van bewuster aanwezig zijn in wat je al doet.

Voordat je kunt vertragen, is het goed om even stil te staan bij je eigen tempo. Sta je continu “aan”? Plan je elk moment vol, uit gewoonte of uit angst om iets te missen? Zelfreflectie helpt je bewust te worden van dit ritme, zodat je het kunt doorbreken.

Stel jezelf deze zomer eens volgende vragen:

• Waar haal ik écht energie uit?
• Wanneer voelde ik me de afgelopen weken het meest ontspannen?
• Waar rush ik doorheen, terwijl ik het eigenlijk wil vertragen?

Bewust genieten: neem je tijd

Een van de krachtigste manieren om de zomer te vertragen, is door volledig aanwezig te zijn in het moment zelf, in plaats van al met je hoofd bij de volgende afspraak, de volgende reis of de volgende taak te zitten.

Of je nu alleen thuis blijft, met vrienden op reis gaat of nog iets compleet anders in het verschiet hebt liggen: probeer het moment echt in je op te nemen. Voel de zon op je huid. Ruik de geur van versgemaaid gras of zilt zeewater. Proef je eten zonder haast. Kijk om je heen in plaats van naar je telefoon. Dát is bewust genieten, en het zorgt ervoor dat een simpele wandeling of kop koffie net zo waardevol kan voelen als een verre reis.

Jij bepaalt je eigen zomerse ritme

Er is geen wet die zegt dat de zomer per definitie sneller moet gaan dan de rest van het jaar. Jij bent geen slaaf van het ritme van social media, vakantieplanning of de klok. Jij bepaalt zelf hoe traag of hoe snel je een moment beleeft.

“Het resultaat? Een compleet andere beleving van je tijd, waardoor je bewust en met volle teugen van je ene kostbare leven kan genieten” – Anouck Meier, auteur van het boek ‘Op een dag ben je dood’

Dat betekent: durf nee zeggen tegen een overvolle agenda. Durf een dag ‘”leeg” te laten. Durf te kiezen voor kwaliteit boven kwantiteit: één mooi moment zindert langer na dan vijf gehaaste.

Wat zou jij geven om weer als kind de zomer te beleven?

Denk eens terug aan je jeugd. Zomervakanties die eindeloos leken te duren. Dagen die zich uitstrekten van het ene avontuur naar het andere, zonder klok, zonder to-do-lijst. Als kind leefde je vanzelf in het nu: nieuwsgierig, aanwezig, zonder je zorgen te maken over morgen. Soms verveelden we ons ook. Kan jij je nog herinneren dat je écht niks te doen had, wachtend tot er iets stond te gebeuren?

Die tijdsbeleving hadden we niet omdat de dagen langer waren, maar omdat elke ervaring nieuw en onbevangen was. Die manier van beleven is niet verdwenen, ze ligt verstopt onder gewoontes en routines. 

80 zomers

Het leven gaat sneller dan we soms beseffen, indien we dit laten gebeuren. Gemiddeld beleven we zo’n 80 zomers in ons leven. 80 kansen om te vertragen, te genieten, op te laden en te reflecteren. Dat is best confronterend, maar ook een mooie uitnodiging: leef deze zomer.

Voor de één betekent dat een zomer vol reizen en nieuwe ervaringen. Voor de ander juist rust, tijd met familie of eindelijk dat boek lezen dat al maanden op de stapel ligt. Er is geen goed of fout, wat jouw voldoening geeft.

Slow summer living draait om drie kernwoorden:

1. Leven: echt aanwezig zijn en genieten van wat je doet.
2. Genieten: zonder schuldgevoel of haast.
3. Reflecteren: stilstaan bij wat deze zomer jou kan brengen.

Dit wordt jouw zomer

De zomer hoeft niet in een mum van tijd voorbij te vliegen. Geef jezelf de ruimte om ieder moment echt te beleven. Bij Training Coaching Square helpen we je graag om niet alleen deze zomer, maar je hele leven met meer bewustzijn en minder haast vorm te geven. 

Geniet van je zomer!